Пила это железо месяц, одна капсула ежедневно с едой. Никакого улучшения, гемоглобин на том же уровне, одышка, сердцебиение. Зато появились побочные, запор, тяжесть в животе, тошнота. Сыпь на коже, зуд. Голова болела. Пришлось отменить. Не советую, потому что эффекта нет, а побочные действия мешают жить.Арина